Hablemos de bienestar emocional

¿Qué son las constelaciones familiares?

Constelaciones familiares
En el mundo de las terapias alternativas, las constelaciones familiares se han establecido como un enfoque innovador para abordar y resolver los problemas emocionales y psicológicos que surgen dentro de la dinámica familiar. Desarrolladas por Bert Hellinger, estas constelaciones buscan desentrañar las complejas redes de relaciones y patrones familiares que influyen en nuestra vida cotidiana. Orígenes y Fundamentos Bert Hellinger, un psicoterapeuta alemán con un pasado como sacerdote católico,...

¿Qué es el Análisis Transaccional?

Sesión de terapia psicológica
¿Qué es el Análisis Transaccional? ¿Es solo otra psicología jerga o tiene un valor real en nuestras vidas? Estas son preguntas legítimas que merecen respuestas claras. El Análisis Transaccional, abreviado como AT, es una disciplina psicológica intrigante que ofrece una perspectiva única sobre nuestras interacciones humanas y nuestras emociones. En este artículo, nos sumergiremos profundamente en el mundo del Análisis Transaccional, explorando su historia, conceptos fundamentales y aplicaciones prácticas....

Antidepresivos y Flores de Bach

Aceites esenciales de flores de Bach
Una Perspectiva Complementaria para el Bienestar Emocional Las emociones forman parte intrínseca de nuestras vidas, y enfrentar situaciones difíciles puede llevarnos a experimentar altibajos en nuestro estado de ánimo. En estos momentos, muchos recurren a la ayuda de profesionales para encontrar una solución. Sin embargo, en la búsqueda de alternativas más naturales y complementarias, los antidepresivos y las Flores de Bach se han vuelto cada vez más populares. En...

¿Cómo aprender asertividad?

Seguramente alguna vez hayas oído la palabra asertividad, pero ¿Qué es exactamente? La asertividad se puede definir como un estilo de comunicación eficaz que se ocupa de defender los derechos de uno mismo, sin vulnerar los del otro. Significa expresar sin miedo, y de una forma apropiada, aquello que piensas o sientes. Significa expresar sin miedo, y de una forma apropiada, aquello que piensas o sientes, sin molestar ni...