Para una vida armoniosa, el mejor yoga.

Las finalidades del yoga son siempre las mismas: la unión de la mente, el cuerpo y el alma. No obstante, es necesario saber que hay escuelas para niños, otras para mujeres en embarazo, también puede haber yoga para empresarios y para la tercera edad. Lo que tendremos que pensar entonces es si cuál de estos grupos estamos para llegar directamente donde impartirán las clases más apropiadas. Otro aspecto importante...

La meditación para recuperar el equilibrio

Cuando un cuerpo enferma significa que nuestra mente enfermó hace tiempo y ya no puede más, necesita hacerse escuchar por ti y la única manera que le ha quedado de que te enteres es provocándote un dolor o un malestar. Una de las maneras más eficaces, baratas, y hasta discreta, de comunicarte contigo mismo es practicar la meditación. Meditar no va de poner la mente en blanco No hay...

Los beneficios del Chi Kung

La respiración es fundamental para que las células de nuestros órganos permanezcan bien oxigenadas y puedan funcionar correctamente. No es extraño sabiendo esto que haya quien califica el acto de respirar como todo un arte digno de aprendizaje. De ello se ocupa el Chi Kung. Esta disciplina es una rama de la medicina tradicional china e intenta masajear los órganos internos por medio de movimientos suaves y relajados, con...